TIPS KESIHATAN BERGUNA UNTUK WANITA

Wanita! Jagalah buah dada anda

Marilah berkongsi beberapa tips tentang cara menyihatkan payudara anda. Di antara beberapa rahsia dan petua untuk menjaga kesihatan dan kecantikan payudara anda adalah;


1. Lakukan pemeriksaan

Melakukan pemeriksaan payudara sendiri secara rutin. Setiap wanita sebaiknya memeriksa payudaranya sendiri, paling tidak sebulan sekali pada tarikh yang sama, apabila tiada haid. Bagi yang masih mendapat haid, waktu terbaik memeriksa payudara iaitu beberapa hari setelah berakhirnya masa haid, setiap bulan. Ketika itu payudara sudah kembali lembut. Jika terdapat sebarang perubahan, anda disarankan berjumpa doktor.


2. Pembedahan

Elakkan melakukan pembedahan payudara jika sekadar untuk membesarkan ukurannya. Kecantikan wanita bukan sekadar terletak pada aset ini sahaja, tetapi terletak pada 'hatinya'.

3. Senaman

Lakukan senaman dan perawatan payudara secara sendirian iaitu senam payudara dan yoga. Salah satu cara melatih otot pektoral adalah dengan menekan kedua telapak tangan separas dagu pada dinding (seperti posisi mendorong), arahkan pandangan ke langit, tahan beberapa detik, kemudian lepaskan. Ulangi latihan ini sampai 10 kali. Latihan ini boleh dilakukan ketika anda berada di bilik mandi. Rasakan tarikan pada otot pektoral ketika anda menggerakkan kepala ke atas. Kegiatan mengankat dan menurunkan bahu, apabila dilakukan berulang-ulang, dapat memperkuatkan otot dada.

GREAT NEW PACKAGE - DAPATWANG

GOLD PACKAGE	RM 200
Kredit Iklan : RM 50
Produk untuk pakej ini sila lihat di sini
Komisyen Per Klik (unik IP)	RM 0.20
Komisyen Tajaan	Level 1
Daftar Ahli PLATINUM PACKAGE	RM 30.00
Daftar Ahli GOLD PACKAGE	RM 25.00
Daftar Ahli SILVER PACKAGE	RM 20.00
Daftar Ahli BRONZE PACKAGE	RM 15.00
DAFTAR GOLD

Gereja Terbakar dilempar molotov cocktail

Tiga gereja dilempar molotov cocktail

ANGGOTA polis mengawal sekitar gereja yang terbakar disyaki akibat perbuatan khianat di Taman Desa Melawati, Kuala Lumpur semalam.

---

KUALA LUMPUR - Tiga buah gereja menjadi mangsa pihak tertentu selepas dilempar dengan molotov cocktail menyebabkan salah satunya terbakar hingga mengalami kerosakan dalam tiga kejadian berasingan di sini dan Petaling Jaya semalam.

Kejadian pertama berlaku di Gereja Metro Tabernacle Jalan 4C, Taman Desa Melawati, Wangsa Maju di sini pukul 12.30 malam semalam selepas dilempar bahan bakar tersebut oleh beberapa suspek yang menaiki dua buah motosikal.

Difahamkan, suspek telah melemparkan dua topi keledar yang disertakan dengan petrol melalui tingkap di tingkat bawah gereja tiga tingkat tersebut menyebabkan berlaku kerosakan di situ.

Polis turut menjumpai sebatang sepana dan sebuah bekas tong minyak di lokasi kejadian selepas api dapat dipadamkan oleh anggota bomba.

Kejadian kedua pula berlaku empat jam kemudian di Gereja Assumption di Jalan Templer, Petaling Jaya manakala kejadian ketiga berlaku di Gereja Life Chapel Seksyen 17, Damansara pukul 9 pagi semalam.

Bagaimanapun, kedua-dua gereja tersebut tidak melibatkan sebarang kerugian apabila molotov cocktail yang dilempar sempat dipadamkan dan hanya mengenai tembok serta pokok hiasan.

lagi cerita baru : PANAS SENSASI

APABILA KEMALUAN DITARIK TEMAN WANITA

Adakah anda suka jika kemaluan anda di tarik oleh teman wanita anda sendiri? Jika anda suka anda adalah seorang lelaki yang sejati dan bukan nyah nokss gitu.muahaha. Memang idaman seorang lelaki jika awek sendiri menarik2 kemaluan lelaki. seorang gadis akan menjadi penarik kemaluan yang ganas jika seorang lelaki itu sangat bengap dan dayus.

Lihat sahaja pergaduhan di antara lelaki dan aweknya mengingatkan aku kepada zaman kanak2 aku. Macam mak aku pukul aku kalau aku mandi sungai. Memang teruk la aku kena pukul.Ahaha.

Agak bengap juga aku tengok lelaki nie. Teruk dia kena lempang dan dipukul. Pastuh guna kasut plak tuh. Isk isk ape la dayus sangat laki cina nie. Belum kahwin lagi dah jadi camni. Yang aku tak boleh blah perempuan nie terlalu geram sangat sampai dia menarik biji dan kemaluan lelaki nie. hahah. lelaki ni plak wat bodo je.

Lelaki ni sebenarnya duda dan ada dua orang anak. Dia jatuh cinta dengan perempuan yang suka tarik-tarik kemaluan lelaki ni. Mungkin masa mula-mula dulu dia buat lembut-lembut. Muahaha! Tapi tidak sekarang, dia suka guna cara kasar. Dahlah diorang ni bekerja dalam satu firm company. Tak tahulah macam mana kehidupan lelaki ni. Mungkin trauma bila berada dalam genggaman awek dia.

WHICH ONE IS A FEMALE?

WHICH ONE IS A FEMALE?



come on... teka la.. hehe..

ISU PERKATAAN ALLAH

Raja-Raja Melayu perlu campur tangan segera dalam isu membabitkan keputusan Mahkamah Tinggi yang membenarkan akhbar mingguan Herald-The Catholic Weekly menggunakan perkataan Allah.

Ahli Parlimen Seri Gading, Datuk Mohamed Aziz, berkata kerajaan juga perlu segera mengemukakan rayuan supaya isu itu tidak menggugat sensitiviti orang Islam.

di petik dari Berita harian

hmmm isu berat jugak ni...

ape pendapat anda?